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朱丹周一围冷战:亲密关系中如何应对冲突?

时间:2019-08-09 20:17来源:搜狐娱乐 点击:

近日,在综艺《做家务的男人》中,朱丹谈到吵架冷战的处理方式时表示,周一围会将她冷两个小时,然后装作没事人一样过来和她说话,抱抱她。

如果她还处在低落负面的情绪里,周一围会说,“我现在是在给你台阶,如果你不走下来的话,待会儿这个台阶就没有了。”

 

节目现场,朱丹说自己很吃这一套,但是旁边的李诞和傅首尔则相反,直言要是不下这个台阶,又能如何?甚至会进一步被激怒。

对于周一围的言论,网友纷纷表示不满,这段话翻译过来就是差不多就行了,不要蹬鼻子上脸,平淡的语气细品下,有一种威胁感。

当然,之后朱丹又举了具体事例来说明二人吵架时的状态,她说自己生气会摔门而去,而周一围则等他气消。她觉得吵架是不雅的,所以生气时就不爱说话。

关于夫妻吵架冷战该如何处理,每家的情况各不相同,很难分出个高下对错,清官还难断家务事。

今天刚好借此机会,聊一聊亲密关系中的吵架冲突问题

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毫不客气地说,亲密关系中从来没有摩擦冲突,伴侣间的观点和行为没有矛盾是不存在的。无论两个人彼此多么深爱、多么般配,总会发生分歧和争执。

所以,我们首先要认清这一点,亲密关系中冲突不可避免

《亲密关系》一书中提到,夫妻之间每个月都会经历1~2次不愉快的争论,并且这一比例在历时3年的研究中不会发生变化。

夫妻之间在任何问题上都有可能发生分歧:

怎样打发时间?怎么管理金钱?怎么处理与姻亲的关系?怎样分配家务……

这些可能导致冲突的激发事件可以分为4个常见类别:批评、无理要求、拒绝和累积的烦恼

由于每个人在社会交往中都有自己的视角和立场,而他们往往又很当然地认为自己的知觉是公平公正的,因此很容易引起冲突。

一旦出现了激发事件,夫妻双方必须快速做出决定,要么介入冲突,要么搁置争议。正如图中所示,冲突的每一步都有迹可循,而每一个阶段其实都可以得到妥善的解决。

回到朱丹和周一围的事情中来,通过朱丹的描述有值得注意的几个地方:她摔门而去,冷战好几个小时不说话。其实这些行为在冲突中都不友好,很容易造成事态的恶化。

夫妻一方的暴躁易怒通常会导致另一方变得愤怒,陷于愤怒的夫妻双方很容易在这种粗暴野蛮的状态中彼此指指点点大吵大闹,从而加剧而不是减少还未平息的愤怒,彼此的言辞越来越强硬,越来越愤怒。

可能有人会说,朱丹不是沉默冷战以此来避免冲突升级了么。

然而,她采取的冷战几小时的方式也很不友好,这种忽视对待看起来没有直接伤害对方,但却隐藏着很高的攻击指数。它通过非言语沟通的表现方式,在肢体语言、身体动作中,向对方发出信号。

这种时候,周一围有2种做法:试图主动解决冲突或者是被她忽视对待后也转为消极应对。

一般而言有2种后果,一方批评唠叨,向另一方提出沟通的要求,而另一方却避免正面接触,消极应对,如此导致恶性循环。或者是双方都消极应对,不再就冲突进行讨论。表面上看事情翻篇了,实际上并没有真正解决问题。

周一围在主动与她说话拥抱后,她还没有正面回应时,会这么说,“我现在是在给你台阶,如果你不走下来的话,待会儿这个台阶就没有了。”

一方面,他显然耐心有限,不愿意陪着朱丹这么耗下去,试图解决冲突,另一方面也可以看到,朱丹的负面情绪对他的影响,否则怎么会处理得如此生硬。也是朱丹吃这一套,对于不吃这套的女生来说,场面绝对再次失控。

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那么,什么样的方式是友善方式,可以有效地解决冲突,同时对亲密关系有正向影响呢?

沟通!

以建设性的讨论和忠诚做出反应,而不是忽视或离开亲密关系。人们做出建设性的正面回应,加强了彼此间的信任和沟通意愿,如此正面循环,更容易起到积极的结果。

一般来说,当一个人变得愤怒时,为了避免失控,可以尝试以下举动:

换一种思维,思考伴侣为什么会那么做的原因;放松一下,尝试深呼吸,从1数到10 ,让自己放松下来;寻找幽默,想一下轻松愉快的事情降低愤怒。

然后,在相对轻松的情绪下,对引起冲突的事情做沟通。一定要关注自己的情绪状态,消解愤怒情绪的影响。因为人在负面情绪状态下,很容易做出不当的回应,也很容易对伴侣的话语做出错误的解读。

在应对冲突时,牢记三个“不要”,也需要自我控制:

不要退避。当你的伴侣提出关心的问题或者抱怨时,戒心重重地逃避冲突是令人讨厌的,不能解决任何问题。可以请求对方重新安排更方便的时间来讨论冲突,但你要记得自己有责任履行约定。

不要消极。遏制你的讥讽、克制你的轻视、丢弃你的厌恶。粗鲁、暴躁和刻薄的行为对你的亲密关系具有很强的侵蚀所用,因为坏的比好的更有力量。

不要陷入负面情感相互作用的怪圈。这一点非常重要,请注意,当你意识到你和伴侣正在你来我往地破口大骂,侮辱和谴责变得越来越强烈时,请停止。休息10分钟,做好准备,平静下来,再返回你的讨论并为上次的言辞道歉。

冲突并不可怕,想要婚姻幸福的方法并不少回避冲突,而是面对冲突所暴露出来的争端和矛盾,努力地去寻找解决方法。如果能较好地处理,亲密关系将会得到更好的发展。

希望今天的文章对你们有所帮助~祝好。

(责任编辑:时时网)
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